Gruppenunterricht

Bewusstheit durch Bewegung

Die Übungen werden verbal angeleitet. In langsamen, kleinen Bewegungen erforschen die Teilnehmer die Zusammenhänge in der Bewegung (z.B. das Zusammenspiel von Bein- und Beckenbewegungen mit der Wirbelsäule). Durch das Lenken der Aufmerksamkeit auf bestimmte Körperteile werden - oft unbewusste - Spannungen aufgespürt und in weiterer Folge kann sich ein freieres, müheloseres Bewegungsrepertoire entwickeln.

Gruppenunterricht können Sie in Kursen und Seminaren kennenlernen:

Kurse

Feldenkrais und Zen

Sonntag Übungskreis Feldenkrais und Zen

Über die Bewegung in die Stille

Übungskreis Sonntag 10 - 12 Uhr

Termine:
24. Februar
24. März
14. April
5. Mai
23. Juni

Wir beginnen mit speziellen Bewegungen nach der Feldenkrais-Methode, die darauf abgestimmt sind, uns das Sitzen in Ruhe zu erleichtern. Nach diesen sanften Bewegungen kommen wir in die Sitzmeditation (Zazen 25 Minuten), dann 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin) und zum Abschluß nochmal Sitzmeditation.

Zen:
als Zen-Praktizierende sind wir auf dem Weg der Befreiung von geistigen und emotionalen Anhaftungen. Wir begeben uns in Stille, wo sich ein Raum eröffnet, jenseits von Vorstellungen, Abneigungen und Wünschen. Wir sind uns ganz des momentanen Augenblicks gewahr.

Sowohl im Feldenkrais als auch im Zen üben wir uns in Achtsamkeit, in Absichtslosigkeit, und im Loslassen.

 

Information und Anmeldung: Petra Wolf
e-mail: petra@bewegung.cc

Seminarort:
Klein Meran, Kaiserbrunnstrasse 6, 3021 Pressbaum
website Klein Meran

Beitrag:
25€ (Ermäßigung möglich)

Mittwoch 9.30 - 10.30 : ab 13. Februar 2019

Kursbeitrag: 165€ / 150€ für Mitglieder des Vereins GESUNDHEIT DURCH BEWEGUNG, Studenten und Personen in schwierigen finanziellen Verhältnissen.
Infos zur Vereinsmitgliedschaft: http://www.bewegung.cc/verein.php

Achtung: begrenzte Teilnehmerzahl!

Ort: Feldenkrais Studio Petra Wolf
Wintergasse 40 B 3002 Purkersdorf

Termine (14):  13.2., 20.2., 27.2., 6.3., 13.3., 20.3., 27.3., 3.4., 10.4., 24.4., 8.5., 22.5., 29.5., 5.6.

Kontoverbindung: Petra Wolf
IBAN: AT 231200000719292492 BIC: BKAUATWW

Anmeldung

Dienstag 19 - 20 Uhr: ab 12. Februar 2019

Kursbeitrag: 165€ / 150€ für Mitglieder des Vereins GESUNDHEIT DURCH BEWEGUNG, Studenten und Personen in schwierigen finanziellen Verhältnissen.
Infos zur Vereinsmitgliedschaft: http://www.bewegung.cc/verein.php

Achtung: begrenzte Teilnehmerzahl!

Ort:  Kindergarten 2 Purkersdorf, Bad Säckingenstr. 3
3002 Purkersdorf

 Termine (14): 12.2., 19.2., 26.2., 5.3., 12.3., 19.3., 26.3., 2.4., 9.4., 23.4., 7.5., 21.5., 28.5., 11.6.

Kontoverbindung: Petra Wolf
IBAN: AT 231200000719292492 BIC: BKAUATWW

Anmeldung

Seminare

20. - 24. Mai 2020 Sonnenhof

Wofür?
Bewegungsfreude und Bewegungsfreiheit wiederentdecken
Körperwahrnehmung intensivieren, Flexibilität gewinnen
Dieses Seminar eignet sich hervorragend um ganz abzuschalten und tief in die Materie „Bewusstheit durch Bewegung“ einzutauchen.

Programm
Mittwoch abend: Einstieg in die Thematik, Donnerstag und Freitag 6 Stunden, Samstag und Sonntag 2,5 Stunden achtsames bewegen mit der Feldenkrais® Methode.
Optionales Rahmenprogramm: Morgenwanderungen (3-4 km), Samstagnachmittag Wanderung zur Burg Rappottenstein, hauseigene Sauna und Samstagabend Meditation.

Termin: Mittwoch, 20 Mai. 2020 um 19 Uhr bis Sonntag, 24. Mai nach dem Mittagessen (ca. 14 Uhr)

Seminarort:
Sonnenhof in Rappottenstein http://http://sonnenhof.rappottenstein.at
Preis für Unterkunft mit erweiterter Halbpension, Mittwoch bis Sonntag: 320€

Seminarbeitrag:
240€
10€ Frühbucherrabatt (Anzahlung bis 15. März) 
10€ günstiger für Mitglieder des Vereins GESUNDHEIT DURCH BEWEGUNG
Mit der Anzahlung von 100 € ist Ihr Platz gesichert und wir reservieren ein Zimmer für Sie. Bei Abmeldung bis zu acht Wochen vor Seminarbeginn erstatten wir die Anzahlung zurück, bei Abmeldung bis zu 4 Wochen vorher erstatten wir die Anzahlung zu 50% zurück. Bei späterer Abmeldung wird die Anzahlung nur rückerstattet, wenn Sie eine(n) ErsatzteilnehmerIn nennen. Eine Woche vor Beginn bitten wir um den Rest des Seminarbeitrages.

Kontoverbindung: Petra Wolf
IBAN AT 231200000719292492, BIC BKAUATWW

Bei Fragen wenden Sie sich gerne an Petra Wolf
0676 9121768
petra@bewegung.cc

Anmeldung

9. Mai 2020: "Leichter Laufen" am Feldenkrais Institut Wien

Ein Workshop für LäuferInnen & Menschen die es werden wollen

Termin:
Samstag, 9. Mai 2020, 10 -17 Uhr

Wir erforschen mit sanften Feldenkrais Übungen das Zusammenspiel von großen und kleineren Muskelgruppen und optimieren die Koordination der Laufbewegung.

Der Workshop findet im Feldenkrais Institut Wien bzw. die letzte Stunde in dem 1 Minute entfernten Augarten statt.

Organisation und Anmeldung:
Feldenkrais Institut Wien, e-mail: training@feldenkraisinstitut.at

Seminarort:
Feldenkrais Institut Wien
1020 Wien, Taborstr. 71/1a

Seminarbeitrag:
120€
90€ für Studierende

8. Februar 2020 in Purkersdorf

Tagesworkshop


Achtung: begrenzte Teilnehmerzahl

Seminarort:
Volkshaus Purkersdorf
3002 Purkersdorf, Herrengasse 6/1/2

Termin:
Samstag,  8. Februar 2019; 10h - 17:30
Seminarbeitrag:
85€ / ermäßigt: 80€ (Frühbucher bis 15. Jänner) und Mitglieder des Vereins GESUNDHEIT DURCH BEWEGUNG)

Kontoverbindung: Petra Wolf
IBAN AT 231200000719292492, BIC BKAUATWW
Anmeldung und weitere Information unter: 0676 9121768
petra@bewegung.cc

Anmeldung

11. - 13. Oktober 2019 in Yspertal

Dieses Wochenendseminar ist genauso geeignet, erste Erfahrungen in der Methode zu sammeln wie Bewegungslernen zu erweitern. Wer die Feldenkrais Methode schon erlebt hat, weiß, dass es immer etwas Neues zu entdecken gibt. Es kann ein sehr wohltuendes Erlebnis sein, zu entdecken wo man Energie verschwendet hat und wo man auslassen kann um sich ganz entspannt und geschmeidig zu bewegen.

Seminarbeitrag:
190€
185€ für Mitglieder des Vereins GESUNDHEIT DURCH BEWEGUNG
10€ Frühbucherrabatt (Anzahlung bis 30.August) 
Mit der Anzahlung von 100 € ist Ihr Platz reserviert.

Seminarort:
Landhotel Yspertal http://www.landhotelyspertal.at/
Preis für Unterkunft mit Vollpension, Freitag bis Sonntag: 197€ im Einzelzimmer / 177€ im Doppelzimmer

Termin:
Beginn: Freitag, 11.10., 18.30 Uhr. Ende: Sonntag, 13.10. nach dem Mittagessen (ca. 14 Uhr)

Kontoverbindung: Petra Wolf
IBAN AT 231200000719292492, BIC BKAUATWW
Anmeldung und weitere Information unter:0676 9121768
petra@bewegung.cc

Anmeldung

3. August 2019 in Purkersdorf

„mühelose Aufrichtung - durch bewegliche Schultern und freie Hüftgelenke“

Achtsam erforschen wir die Verbindung von Schultern mit Brustkorb und Hüftgelenken mit Becken. Durch diese Klärung erschaffen wir die optimale Voraussetzung für eine Aufrichtung in der Wirbelsäule. Damit erleichtern wir die natürliche Aufrichtung im Sitzen, Stehen und Gehen.
Dieser Tagesworkshop ist für alle frei zugängig.

Achtung: begrenzte Teilnehmerzahl

Seminarort:
Volkshaus Purkersdorf
3002 Purkersdorf, Herrengasse 6/1/2

Termin:
Samstag,  3. August 2019; 10h - 17:30
Seminarbeitrag:
85€ bzw. 80€ ermäßigter Beitrag für Mitglieder des Vereins GESUNDHEIT DURCH BEWEGUNG

Kontoverbindung: Petra Wolf
IBAN AT 231200000719292492, BIC BKAUATWW
Anmeldung und weitere Information unter: 0676 9121768
petra@bewegung.cc

Anmeldung

Feldenkrais und Zen

Sonntag Übungskreis Feldenkrais und Zen

Über die Bewegung in die Stille

Übungskreis Sonntag 10 - 12 Uhr

Termine:
24. Februar
24. März
14. April
5. Mai
23. Juni

Wir beginnen mit speziellen Bewegungen nach der Feldenkrais-Methode, die darauf abgestimmt sind, uns das Sitzen in Ruhe zu erleichtern. Nach diesen sanften Bewegungen kommen wir in die Sitzmeditation (Zazen 25 Minuten), dann 10 Minuten Gehmeditation (Kinhin) und zum Abschluß nochmal Sitzmeditation.

Zen:
als Zen-Praktizierende sind wir auf dem Weg der Befreiung von geistigen und emotionalen Anhaftungen. Wir begeben uns in Stille, wo sich ein Raum eröffnet, jenseits von Vorstellungen, Abneigungen und Wünschen. Wir sind uns ganz des momentanen Augenblicks gewahr.

Sowohl im Feldenkrais als auch im Zen üben wir uns in Achtsamkeit, in Absichtslosigkeit, und im Loslassen.

 

Information und Anmeldung: Petra Wolf
e-mail: petra@bewegung.cc

Seminarort:
Klein Meran, Kaiserbrunnstrasse 6, 3021 Pressbaum
https://www.vielfaltimeinklang.org/klein-meran/

Beitrag:
25€ (Ermäßigung möglich)

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